Nordic Tire Fitness on viikoittainen ulkoharjoitus luonnon keskellä Laukaassa.
Harjoituksissa hyödynnetään erilaisia autonrenkaita voiman, kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden ja koordinaation kehittämiseen. Harjoitteet voivat sisältää esimerkiksi renkaiden siirtämistä, vetämistä, kantamista, kierittämistä sekä erilaisia kehonpainoliikkeitä.
Harjoitus sopii niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujille, sillä jokainen osallistuu oman kuntotasonsa mukaan.
Tavoitteena on kehittää käytännöllistä voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnollisen liikkumisen kautta.
Harjoituksen jälkeen halukkaat voivat jäädä lyhyeen liikkuvuus- ja palautumisosuuteen.
Varusteet:
• Säänmukaiset liikuntavaatteet
• Juomapullo
• Liikuntaan soveltuvat kengät
Järjestäjä:
Routa Collection